近年來，膠原蛋白成為許多人的保養選擇，不論是粉末還是飲品形式，都各有其獨特優勢。粉末膠原蛋白更易調整劑量，能搭配水、牛奶、咖啡或果汁飲用，靈活性更高；而膠原蛋白飲因其吸收快、攜帶方便、口感較佳，成為許多人的日常補充選擇。
市面上不同品牌的膠原蛋白產品，在來源（魚、豬、牛）、分子大小、是否含其他營養成分如維生素C、玻尿酸、胎盤萃取等方面都有所不同，該如何挑選適合自己的產品？
本篇整理2025年熱門膠原蛋白推薦排行榜，涵蓋粉末與飲品共11大品牌，完整解析膠原蛋白含量、配方與特色，幫助你挑選最適合的膠原蛋白產品！
如何選購高品質的膠原蛋白產品
隨著膠原蛋白產品市場的蓬勃發展，消費者面臨著諸多選擇。選擇合適的產品不僅關係到效果，還涉及健康安全和價值體現。
辨別優質膠原蛋白的7大關鍵指標
在琳琅滿目的膠原蛋白產品中，如何選擇真正高品質的產品是許多消費者面臨的難題。以下7個關鍵指標可以幫助你做出明智的選擇：
1. 膠原蛋白含量與類型
- 檢查每份產品的實際膠原蛋白含量（通常以毫克為單位）
- 了解產品含有的膠原蛋白類型（I型、II型或III型等）
- 優質產品通常會明確標示這些信息，而非模糊說明
2. 水解程度與分子量
- 水解膠原蛋白肽的分子量通常在2000-5000道爾頓之間更易吸收
- 產品應標明是「水解膠原蛋白」或「膠原蛋白肽」
- 部分高端產品會標示具體的分子量範圍
3. 來源透明度
- 產品應清楚標明膠原蛋白的來源（如海洋魚類、牛骨、雞軟骨等）
- 優質產品會提供更具體的來源信息（如「深海野生魚」或「草飼牛」）
- 來源地區也是重要參考信息（如「北歐深海魚」、「紐西蘭草飼牛」）
4. 生產標準與認證
- 尋找具有第三方認證的產品（如GMP、NSF、BSCG等）
- 檢查是否有品質檢測證明（如重金屬、抗生素殘留測試）
- 可靠品牌會公開其生產設施和標準的相關信息
5. 添加物與配方純淨度
- 檢查產品是否含有過多的填充物、防腐劑或人工香料
- 優質產品傾向於使用最少量的添加劑
- 注意產品是否含有潛在過敏原（如大豆、麩質、乳製品等）
6. 輔助成分是否有協同作用
- 評估產品中添加的其他活性成分是否有協同作用
- 常見的有益配套成分包括維生素C、透明質酸、蝦青素等
- 這些輔助成分應有適當的劑量，而非僅為行銷噱頭
7. 品牌信譽與透明度
- 研究品牌的歷史和專業背景
- 檢查是否有科學研究支持其產品效果
- 評估品牌在原料採購和生產流程的透明度
粉末 vs 飲品：如何選擇適合的形式？
粉末膠原蛋白優勢：
- 劑量彈性：可自由調整每次攝取量
- 搭配靈活：可加入水、牛奶、咖啡、果汁等
- 經濟實惠：通常性價比較高
- 保存方便：粉末狀不易變質
膠原蛋白飲優勢：
- 吸收迅速：液態形式更易被身體吸收
- 攜帶便利：獨立包裝，隨時可飲用
- 口感佳：通常有調味，接受度高
- 配方完整：常搭配多種美容成分
2025 11 大膠原蛋白品牌完整比較表
| 排名 | 品牌名稱 | 膠原蛋白含量 | 來源 | 額外成分 | 形式 | 口味 | 綜合評分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | LAC 回原膠原蛋白 | 13,000mg | 魚膠原蛋白 | 日本寒馬胎盤、山竹果萃取、Q10、維生素C・E | 飲品/粉末 | 香橙 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 2 | 天使娜拉 EX活顏膠原粉 | 6,000mg | 魚膠原蛋白 | 維生素C・E | 粉末 | 莓果 | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 3 | BHK’s 100%膠原蛋白粉 | 6,000mg | 魚膠原蛋白 | 未標明 | 粉末 | 原味 | ⭐️⭐️⭐️⭐️ |
| 4 | 老協珍 美顏飲 | 5,000mg | 未標明 | 植物多酚 | 飲品 | 清淡酸甜 | ⭐️⭐️⭐️ |
| 5 | 蜜蜜珂娜 膠原蛋白粉 | 5,000mg | 魚膠原蛋白 | 維生素C、彈性蛋白 | 粉末 | 原味 | ⭐️⭐️⭐️ |
| 6 | 明治 膠原蛋白粉 | 5,000mg | 魚膠原蛋白 | 葡萄糖酸鹽 | 粉末 | 原味 | ⭐️⭐️⭐️ |
| 7 | m2美度 超能水光膠原飲 | 3,800mg | 魚膠原蛋白 | 神經醯胺、玄米萃取、維生素C | 飲品 | 果汁 | ⭐️⭐️⭐️ |
| 8 | 美之選 無添加膠原蛋白粉 | 3,000mg | 魚膠原蛋白 | 維生素C・E | 粉末 | 原味 | ⭐️⭐️⭐️ |
| 9 | TKLAB 雙嬌寶貝超彈嫩膠原蛋白飲 | 3,000mg | 未標明 | 維生素C | 飲品 | 水蜜桃/蘋果 | ⭐️⭐️ |
| 10 | 威德 膠原蛋白飲 | 2,800mg | 未標明 | 藻絲蛋白、神經醯胺、維生素C | 飲品 | 蘋果 | ⭐️⭐️ |
| 11 | FANCL 三肽膠原蛋白飲 | 2,600mg | 未標明 | 維生素C・E、Q10、蘋果多酚 | 飲品 | 果汁 | ⭐️⭐️ |
🏆 2025 膠原蛋白排行榜冠軍：LAC 回原膠原蛋白飲/粉
有效成份（每瓶/包）：
- 魚膠原蛋白胜肽 13,000mg
- 日本賽馬胎盤 20mg
- 山竹果萃取物 110mg
- 輔酵素Q10 10mg
- 維生素C、維生素E
- 草本萃取物（魚腥草、山楂、洋甘菊、紅葡萄葉）
產品特色：
- 市售單位含量最高的小分子魚膠原蛋白胜肽
- RDS®快速傳導技術，能迅速被人體利用
- 日本紅鯛魚來源，品質優良
- 添加多種美顏成分：保濕、抗氧化功效完整
- 山竹果萃取物可預防糖化，降低膠原蛋白分解速度
- 無人工香料與色素
- 經檢驗，不含人體荷爾蒙（雌二醇和黃體素）
- 香橙風味，方便飲用
綜合評分：⭐⭐⭐⭐⭐
2. 天使娜拉 EX活顏膠原粉
有效成份（每包）：
- 魚膠原蛋白 6,000mg
- 維生素C、維生素E
產品特色：
- 莓果風味，口感佳
產品規格：
- 內容量：15包/盒
- 價格：790元
綜合評分：⭐⭐⭐⭐
👉🏻了解更多
3. BHK’s 100%膠原蛋白粉
有效成份（每包）：
- 魚膠原蛋白 6,000mg
- 輔助成分：未標明
產品特色：
- 純膠原蛋白配方
- 原味無添加
產品規格：
- 內容量：30包/盒
- 價格：690元
綜合評分：⭐⭐⭐
👉🏻了解更多
4. 老協珍 美顏飲
有效成份（每包）：
- 膠原蛋白 5,000mg
- 植物多酚
產品特色：
- 以傳統中式養生為概念
- 清淡酸甜風味
產品規格：
- 內容量：6入/盒
- 價格：600元
綜合評分：⭐⭐⭐⭐
👉🏻了解更多
5. 蜜露珂娜 膠原蛋白粉
有效成份（每包）：
- 魚膠原蛋白 5,000mg
- 維生素C、彈性蛋白
產品特色：
- 添加彈性蛋白，增強效果
- 原味
產品規格：
- 內容量：15包/盒
- 價格：990元
綜合評分：⭐⭐⭐
👉🏻了解更多
6. 明治 膠原蛋白粉
有效成份（每份）：
- 魚膠原蛋白 5,000mg
- 葡萄糖胺鹽酸鹽
產品特色：
- 日本知名品牌
- 添加關節保健成分
產品規格：
- 內容量：196g/袋（28日份）
- 價格：988元
綜合評分：⭐⭐⭐
👉🏻了解更多
7. m2美度 超能水光膠原飲
有效成份（每包）：
- 魚膠原蛋白 3,800mg
- 神經醯胺、玄米萃取物、維生素C
產品特色：
- 低分子膠原蛋白搭配保濕成分
- 果汁風味
產品規格：
- 內容量：8入/盒
- 價格：1,380元
綜合評分：⭐⭐⭐⭐
👉🏻了解更多
8. 美之選 無添加膠原蛋白粉
有效成份（每包）：
- 魚膠原蛋白 3,000mg
- 維生素C、維生素E
產品特色：
- 無添加配方
- 原味
產品規格：
- 內容量：20包/盒
- 價格：1,680元
綜合評分：⭐⭐⭐
👉🏻了解更多
9. TKLAB 雙嬌寶貝超彈嫩膠原蛋白飲
有效成份（每包）：
- 膠原蛋白 3,000mg
- 維生素C
產品特色：
- 簡單配方，入門級選擇
- 水蜜桃/金黃蘋果口味
產品規格：
- 內容量：10入/盒
- 價格：499元
綜合評分：⭐⭐⭐
👉🏻了解更多
10. 威德 膠原蛋白飲
有效成份（每包）：
- 膠原蛋白 2,800mg
- 蠶絲蛋白、神經醯胺、維生素C、賽洛美
產品特色：
- 含多種成分，但膠原蛋白含量較低
- 蘋果口味
產品規格：
- 內容量：24入/盒
- 價格：1,399元
綜合評分：⭐⭐⭐
👉🏻了解更多
11. FANCL 三肽膠原蛋白飲
有效成份（每瓶）：
- 三肽膠原蛋白 2,600mg
- 維生素C、維生素E、Q10、蘋果多酚
產品特色：
- 日本品牌
- 果汁風味
產品規格：
- 內容量：10瓶/盒
- 價格：1,100元
綜合評分：⭐⭐⭐
👉🏻了解更多
為何選擇 LAC 回原膠原蛋白？
1. 最高含量配方
每包含13,000mg小分子魚膠原蛋白胜肽，是市售單位含量最高的產品之一，一次補充就能達到充足劑量。
2. 獨特RDS®技術
採用RDS®(Rapid Delivery System)快速傳導技術，讓膠原蛋白能更快速被人體吸收利用，提升補充效率。
3. 黃金頂級配方
嚴選日本稀少的純種賽馬胎盤，搭配山竹果萃取物、輔酵素Q10、維生素C、E等多種美顏成分，提供全方位保養。
4. 抗糖化防護
山竹果萃取物可預防糖化，降低膠原蛋白及彈力蛋白被分解的速度，延緩老化過程。
5. 安全認證
經檢驗不含人體荷爾蒙（雌二醇和黃體素），無人工色素、香料添加，品質安全有保障。
膠原蛋白選購建議
根據需求選擇形式：
- 追求高劑量與完整配方：推薦LAC回原膠原蛋白飲，13,000mg高濃度搭配多重美顏成分
- 注重方便性與口感：選擇膠原蛋白飲品，如老協珍美顏飲或m2美度水光膠原飲
- 偏好簡單純粹配方：選擇粉末類產品，如BHK’s或天使娜拉膠原粉
- 預算考量：TKLAB雙嬌寶貝或DHC等入門級選擇
服用建議：
- 最佳時間：空腹或睡前服用，吸收效果更佳
- 搭配維生素C：有助膠原蛋白合成
- 持續補充：至少連續使用3個月才能看到明顯效果
- 配合作息：充足睡眠與適度運動能增強效果
膠原蛋白的選擇不僅取決於含量高低，更需考量吸收率、搭配成分、產品形式以及個人需求。市面上的膠原蛋白產品種類繁多，有些產品主打單純膠原蛋白，有些則額外添加維生素C、Q10、胎盤萃取或抗氧化成分，幫助提升補充效果。
在這次的完整排行中，LAC回原膠原蛋白以13,000mg高濃度小分子魚膠原蛋白胜肽，並搭配日本賽馬胎盤、山竹果萃取、輔酵素Q10、維生素C、E，提供更全面的補充，同時採用RDS®快速吸收技術，讓營養更快被身體利用，是一款兼具高效與完整配方的優質選擇。
不同產品適合不同需求，無論選擇哪一款，持之以恆並搭配良好生活習慣，才能真正發揮效果，讓日常保養更輕鬆有效！
參考資料
強化骨骼~鈣和膠原蛋白缺一不可｜東元綜合醫院
為什麼吃膠原蛋白好處多多？掌握這 4 大功效，讓你的肌膚重返年輕｜上醫預防醫學發展學會
Type I collagen｜Science Direct